ชาย
ก้าวที่
|
การเต้น
|
การนับ
| |
1
|  |
แยกเท้าซ้ายไปด้านซ้าย ถ่ายน้ำหนักตัวไปตกที่เท้าขวา เท้าซ้ายไร้น้ำหนัก
|
ท่าเตรียม
|
2
|  |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
|
1
|
3
| |
ลากเท้าขวาขึ้นมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านขวา ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
2
|
4
|  |
ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
3
|
5
|  |
ลากเท้าขวาไปด้านหลัง ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด นับ
|
4
|
6
|  |
ลากเท้าซ้ายลงมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
|
5
|
7
|  |
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าขวา
|
6
|
หญิง
ก้าวที่
|
การเต้น
|
การนับ
| |
1
|  |
แยกเท้าขวาไปด้านข้าง น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
ท่าเตรียม
|
2
|  |
ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
1
|
3
|  |
ลากเท้าซ้ายลงมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
|
2
|
4
|  |
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าขวา
|
3
|
5
|  |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
|
4
|
6
|  |
ลากเท้าขวาขึ้นมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านขวา ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
5
|
7
| |
ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
6
|
